NO SÓLO DE CORRER VIVE EL CORREDOR
Como bien dice el título de esta entrada, no solo de correr vive el corredor,
y es que estamos habituados a acumular kilómetros de carrera a pie en nuestros
entrenamientos olvidando, o dejando por falta de tiempo, dedicar sesiones al
entrenamiento de la fuerza, técnica de carrera, estiramientos, aplicación de
medidas de recuperación...
Haciendo mención a dicha entrenada, aquí
presento mi entrenamiento de hoy, una salida suave en bicicleta de la que estoy
seguro que mis músculos podrán beneficiarse.
Aprovechando el escaso tiempo del que he
dispuesto este fin de semana, el entrenamiento de hoy cuenta como "tirada
larga". Además, como mañana tengo pensado realizar un entrenamiento de
carrera de calidad, he aprovechado esta salida con la bicicleta para activar
otros grupos musculares diferentes a los que actúan principalmente mientras
corremos. De esta forma favorecemos la consecución de un entrenamiento
integral.
En el siguiente enlace podréis visitar y
comentar mi entrenamiento:
Espero que disfrutéis de este post igual o
más de lo que yo he disfrutado con este entrenamiento.
Un saludo.
Moisés,
escritor de dicho post, comenzando su entrenamiento de hoy en bicicleta
Que bien Moi!! me gusta tu blog. A ver si hacemos pronto una carrerita de esas que nos gustan. Un saludo.
ResponderEliminarHola Moisés! Soy estudiante de Ciencias del Deporte y estoy totalmente de acuerdo contigo con respecto al entrenamiento! Es igual de importante entrenar como RECUPERAR. Soy de las que piensa que las sesiones enteras dedicadas a una recuperación muscular son muy productivas. Siempre que se tenga tiempo para realizarlas es recomendable hacer una sesión entera de estiramientos de las cadenas musculares enteras y no solo de los músculos principales implicados. Un saludo y buen trabajo!
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